12 Korzyści zdrowotne Ashitaba

Korzyści zdrowotne Ashitaba obejmują spowolnienie procesu starzenia, promowanie utraty wagi, walki z rakiem, regulowanie cukrzycy, obniżenie ciśnienia krwi, zwalczanie grypy, wspomaganie zdrowia serca, pobudzenie układu odpornościowego, detoksykacja krwi, zwiększenie metabolizmu, wspomaganie trawienia i wspomaganie centralnego układu nerwowego.

Ashitaba.jpeg

Znany w Japonii jako „Tomorrow’s Leaf”, ma tę nazwę, ponieważ nowy liść może wyrosnąć na miejsce starego, jeśli wyrzucisz ten stary na przełom dnia. Jest to zioło o niemal magicznych właściwościach. Ludzie od dawna stosowali go w różnych lekach ziołowych i środkach domowych. Najstarsza pisemna wzmianka o zakładzie ma 2000 lat. Pochodzi z Japonii na wyspie Hachijo.

Roślinę Ashitaba można suszyć i stosować w herbacie lub w kapsułkach. Ta elitarna roślina jest uważana za jedną z najlepszych 1% ziół ze względu na jej właściwości lecznicze. Ludzie nawet żują liście po umyciu ich słoną wodą, a następnie spłukując je zwykłą wodą. Roślinę można również dodawać do soków owocowych lub jako składnik zup. Istnieje wiele sposobów na uwzględnienie liści w diecie. Można nawet jeść to świeże jako warzywo.

Wartość odżywcza Ashitaba

  • Kalorie: 33 kalorie na 100 gramów
  • Tłuszczowe kalorie: 5 kalorii na 15 gramów lub 1 kawałek rośliny
  • Witamina A: 66 ug
  • Witamina E alfa tokoferol: 0,39 mg
  • Witamina K: 75 ug
  • Witamina B1: 0,02 mg
  • Witamina B2: 0,04 mg
  • Witamina B6: 0,02 mg
  • Witamina C: 6,15 mg
  • Niacyna: 0,21 mg
  • Kwas foliowy: 15 ug
  • Kwas pantotenowy: 0,14 mg
  • Sód: 9 mg
  • Potas: 81 mg
  • Wapń: 9,75 mg
  • Magnez: 3,9 mg
  • Fosfor: 9,75 mg
  • Żelazo: 0,15 mg
  • Cynk: 0,09 mg
  • Miedź: 0,02 mg
  • Mangan: 0,16 mg

12 Niewiarygodne korzyści zdrowotne Ashitaba

 

1. Właściwości anty-aging

Ta roślina Ashitaba może spowolnić proces starzenia. Zwalcza wolne rodniki, które uszkadzają komórki w twoim ciele. Jest to możliwe ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy obecnych w roślinie. Wolne rodniki są odpowiedzialne za powodowanie wielu uszkodzeń ciała. Efekty te są bardziej powszechne na skórze niż inne narządy ciała. Ashitaba zawiera Melatoninę, która jest środkiem przeciwutleniającym, który nie tylko spowalnia proces starzenia się poprzez zwalczanie wolnych rodników, ale także pomaga odpocząć.

2. Pomaga schudnąć

Badanie przeprowadzone na 25 uczestnikach z nadwagą pokazuje, że stosowanie Ashitaba nie tylko zmniejsza tłuszcz w żołądku, ale w ciągu ośmiu tygodni było również w stanie zmniejszyć szerokość talii. Inne badanie wykazało, że Ashitaba może walczyć z upartym tłuszczem w naszych brzuchach. Tłuszcz trzewny jest najtrudniejszy do stracenia spośród wszystkich tłuszczów. Wyniki wykazały również, że może zmniejszyć wagę, BMI i całkowity tłuszcz w organizmie u osób cierpiących na zespół metaboliczny. W badaniu na myszach naukowcy odkryli, że roślina może zwiększyć produkcję hormonu, który może pomóc w utracie wagi.

3. Walczy z rakiem

Według badań na komórkach roślina Ashitaba może powodować śmierć komórki w komórce rakowej. Inne badania sugerują, że może on zwiększać markery enzymów przeciwnowotworowych i zmniejszać szybkość tworzenia nowych nowotworów. W badaniu przeprowadzonym na myszach naukowcy stwierdzili, że zioło może nie tylko zwiększyć czas przeżycia, ale także zapobiegać rozprzestrzenianiu się raka na inne miejsca.

4. Reguluje cukrzycę

Cukrzyca jest stanem, który pojawia się w wyniku niezdolności organizmu do kontrolowania poziomu insuliny. Jest to choroba przewlekła, którą należy mieć świadomość przez cały czas, gdy odkryje ona swoją obecność w swoim ciele. Inne badanie na myszach ujawniło, że Ashitaba może kontrolować poziom cukru we krwi na czczo wraz z poziomem insuliny w swoich ciałach. Ponadto, szczury, które miały dietę wysokocukrową miały obniżony poziom cukru we krwi, insulinę i trójglicerydy dzięki Ashitaba.

5. Obniża ciśnienie krwi

Roślina Ashitaba zawiera Chalcone, który ma zdolność nie tylko zmniejszania, ale regulowania ciśnienia krwi. Jest to również środek przeciwzakrzepowy, co oznacza, że ​​roślina może zapobiegać szkodliwym i bolesnym skrzepom krwi w naszym ciele. Dobry dla twojego mózgu

Mózg jest rdzeniem wszystkich twoich funkcji cielesnych i uczciwie jest powiedzieć, że wymaga dużo energii. Ogromna ilość składników odżywczych w roślinie Ashitaba zapewnia, że ​​twój mózg zawsze pracuje najlepiej. Roślina może również zwiększyć koncentrację i uwagę, a nawet pomóc w lepszej kontroli nad emocjami. Badania komórek na komórkach mózgowych wykazały, że roślina może powodować śmierć komórki w komórkach raka mózgu. Walczy również z chorobami takimi jak choroba Parkinsona i demencją Alzheimera i zapewnia, że ​​nie odczuwa się utraty pamięci.

6. Flu Fighter

W badaniu na komórkach stało się jasne, że roślina Ashitaba może zapobiec replikacji wirusa grypy. Oznacza to, że jest to doskonała metoda leczenia objawów przeziębienia i grypy.

7. Dobre dla zdrowia serca

Bardzo ważne jest, aby mieć zdrowe serce, aby upewnić się, że reszta ciała działa dobrze. Nawet małe problemy to pobicie serca może prowadzić do większych emitentów. Zawiera potas, który sprawia, że ​​nasze serce jest mocne i poprawia działanie mięśni.

8. Wzmacnia układ odpornościowy

Jeśli chcesz żyć zdrowo, musisz upewnić się, że możesz uniknąć choroby, gdy tylko jest to możliwe. Możesz to zrobić, upewniając się, że twój układ odpornościowy dobrze wykonuje swoją pracę. Na szczęście masz roślinę Ashitaba, aby upewnić się, że jest w najlepszym stanie. Roślina może zwalczać bakterie i przyspieszać tempo, w jakim rany goją się. Zapobiega to również infekcjom i można zastosować sok bezpośrednio na ranę.

9. Odtruwa krew

Nasza krew jest odpowiedzialna za przekazywanie wszelkiego rodzaju składników odżywczych w naszym ciele. Co się stanie, jeśli szkodliwe elementy znajdą w nim drogę? Możesz zapobiec temu, aby te szkodliwe elementy dostały się do innych narządów twojego ciała, upewniając się, że detoksykacja pozbędzie się ich jak najszybciej. Roślina Ashitaba upewnia się, że krew przepuszcza szkodliwe toksyny. Może także zwalczać anemię z powodu zawartości żelaza, wapnia i potasu. Co więcej, to super zioło zawiera również witaminę B12 i chlorofil, które zapewniają swobodny przepływ krwi.

10. Zwiększa metabolizm

Roślina Ashitaba może zwiększyć tempo metabolizmu, które może pomóc Ci schudnąć. W połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami roślina może być bardzo pomocna w eliminacji nadmiaru tłuszczu. Może również pomóc kontrolować apetyt, ponieważ tworzy zasadowe pH w organizmie.

11. Pomaga trawienie

Ludzie często ignorują zaparcia, nie zdając sobie sprawy, że stan ten może później prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Okazuje się, że możesz pomóc sobie, włączając Ashitabę do swojej diety. Ponadto zawiera chalkony, które pomagają w zapobieganiu problemowi. Co więcej, roślina ma działanie moczopędne i pomaga organizmowi uwolnić nadmiar wody, co prowadzi do lepszego układu trawiennego.

12. Wspomaga Centralny Układ Nerwowy

OUN jest odpowiedzialny za pobieranie wiadomości z mózgu do reszty ciała i odwrotnie. Potrzebujesz zdrowych neuronów, aby mieć doskonałe funkcje poznawcze. Możesz upewnić się, że twoje OUN osiąga maksimum poprzez spożywanie Ashitaba, ponieważ może stymulować wzrost czynnika wzrostu nerwów. Jest to możliwe dzięki obecności w nim wysokich witamin witaminy B12.

Dolna linia

Ashitaba to starożytne zioło, które ludzie wykorzystali dla swoich właściwości leczniczych. Możesz go również użyć, aby upewnić się, że Twoje zdrowie jest dobrze zaokrąglone. Ale przed użyciem może być konieczne podjęcie pewnych środków ostrożności, ponieważ u niektórych osób może to wywoływać reakcje alergiczne. Ponadto, nie zapomnij o włączeniu swojego lekarza do równania, zanim zaczniesz używać czegokolwiek z powodów medycznych.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s