11 Niesamowite korzyści zdrowotne herbaty rozmarynowej

Korzyści zdrowotne Rosemary Tea obejmują promowanie krążenia krwi, łagodzenie bólów, pomoc w trawieniu, zwalczanie bakterii, pomaga odświeżyć oddech, wspomaga dobrą pamięć i pomaga odtruć organizm. Inne korzyści obejmują poprawę kondycji skóry, zwalczanie stanu zapalnego, wspomaganie zdrowia wątroby i poprawę zdrowia psychicznego.

herbaty rozmarynowej.jpeg

Jeśli jesteś prawdziwym pijącym herbatę, z przyjemnością dowiesz się, że herbata rozmarynowa ma nie tylko przyjemny aromat, ale jest czymś więcej. Potęga wielu składników odżywczych, herbata rozmarynowa rządziła medycyną od stuleci. W chwili obecnej dietetycy wciąż preferują go w porównaniu z innymi rodzajami herbat.

Wynika to z faktu, że liczba składników odżywczych znajdujących się w ziołach jest znacznie wyższa niż w przypadku innych ziół. Zawiera również właściwości kojące i lecznicze, dzięki czemu jest bardziej cenny w przemyśle zielarskim.

Co to jest Rosemary Tea?

Rozmaryn jest ziołem naukowo znanym jako Rosmarinus officinalis. Należy do regionu śródziemnomorskiego. W czasach starożytnych był szeroko wykorzystywany do celów kulinarnych przez stulecia, ponieważ był popularny, aby dodać smaku kuchni.

Następnie zyskał popularność, gdy zielarze stwierdzili, że jest ona naturalną raną i siniakami. Po wielu badaniach przeprowadzonych na ziołach naukowcy wykazali, że spożywanie herbaty rozmarynowej może również leczyć różne inne problemy zdrowotne.

Jak przygotować herbatę rozmarynową

Wymagane składniki:

  • Suszone liście rozmarynu
  • Woda 1 szklanka

Metoda:

  • Gotuj suszone liście rozmarynu w wodzie na dobre 5-10 minut.
  • Odcedź go, a twoja filiżanka naparowej herbaty rozmarynowej jest gotowa.

Wartość odżywcza herbaty rozmarynowej

  • Miedź 301 mg
  • Błonnik dietetyczny 10 g
  • Energia 131 Kcal
  • Żelazo 65 mg
  • Magnez 91 mg
  • Mangan 960 mg
  • Niacyna 912 mg
  • Kwas pantotenowy 804 mg
  • Białko 31 g
  • Pirydoksyna 336 mg
  • Ryboflawina 152 mg
  • Tiamina 036 mg
  • Witamina C 21 Mg
  • Cynk 93 mg

11 Niesamowite korzyści zdrowotne herbaty rozmarynowej

 

1. Promuje krążenie krwi

Herbata rozmarynowa pomaga spełniać ważną funkcję w twoim ciele. Pobudza, produkuje czerwone krwinki i umożliwia prawidłowy przepływ krwi. Proces ten ułatwia również czynności metaboliczne, które pozwolą organizmowi wchłonąć składniki odżywcze, które uzyskujesz ze spożywanych pokarmów.

2. Łagodzi bóle

Musisz wprowadzić coś do swojej codziennej diety, która zapewnia łatwość w przypadku silnego bólu, najlepiej naturalną opcję. Wzbogacony o właściwości przeciwbólowe, herbata rozmarynowa może wykonać to za Ciebie. Jest to bezpieczne źródło do zmniejszania intensywności bólów głowy, a regularne picie herbaty może ograniczyć również jej nawroty. Uważa się, że przyjemny aromat herbaty łagodzi napięte nerwy i rozluźnia umysł. Jednak eksperci nie sugerują herbaty rozmarynowej w przypadku migreny.

3. Jest antybakteryjny

Wzbogacony o składniki przeciwbakteryjne, herbata rozmarynowa może skutecznie zapobiegać infekcjom bakteryjnym w żołądku. Według ostatnich badań, bakterie H. pylori – jest jednym z najgroźniejszych patogenów, które często przyczyniają się do powstawania wrzodów żołądka. Jeśli nie zostanie wyleczony na czas, patogen może zaszkodzić ogólnemu samopoczuciu. Kiedy regularnie spożywasz rozmaryn, wzmacnia ona komórki i tkanki obecne w twoim żołądku i będzie mniej prawdopodobne, że padną ofiarą czynników, które przyczyniają się do poważnych lub niewielkich problemów żołądkowych.

4. Pomaga w trawieniu

Herbata z rozmarynu może stać się doskonałym środkiem domowym, jeśli chodzi o leczenie zaparć, wzdęć, a nawet biegunki . Ma właściwości przeciwzapalne, które skutecznie przeciwdziałają zaburzeniom żołądkowym. Co więcej, dietetycy sugerują również stosowanie co najmniej 3-6 porcji herbaty rozmarynowej przez tydzień w celu utrzymania trawienia. Uważa się, że reguluje on nieregularne ruchy jelit wraz z układem żołądkowo-jelitowym.

5. Odświeża twój oddech

Na pewno przestaniesz kupować odświeżacze ust, gdy dowiesz się, że rozmaryn może zwalczyć nieświeży oddech. Bakterie w jamie ustnej przede wszystkim powodują to drugie, ale kiedy regularnie spożywa się rozmaryn herbaty, właściwości znajdujące się w herbacie ją zniszczą. Ponadto, popijanie ciepłym rozmarynem może również utrzymać ogólny stan zdrowia jamy ustnej.

6. Rosemary Tea for Memory

Dietetycy zalecili, że rozmaryn jest potęgą wielu składników odżywczych, które są niezbędne do poprawy pamięci. Herbata rozmarynowa może również zwiększyć twoje postrzeganie. Jeśli regularnie spożywa się je w młodym wieku, herbata opóźnia wystąpienie chorób związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera i demencja . Jednak w tym zakresie trwają dalsze badania.

7. Działa jako Detoxifier

Będąc diuretycznym z natury, rozmarynowa herbata może funkcjonować jako naturalny detoksykator. Pomaga skutecznie usunąć nadmiar soli, toksyn, chemikaliów i tłuszczów. Specjaliści od żywienia preferowali herbatę rozmarynową nad innymi środkami odtruwającymi, ponieważ jest to naturalne i nie szkodzi narządom ciała, gdy je konsumujesz. Dlatego staraj się włączyć go do swojej codziennej rutyny, ponieważ detoksykacja może ochronić twoje ciało przed wewnętrznymi szkodliwymi czynnikami.

8. Poprawia stan skóry

Herbata z rozmarynu zawiera kojące i lecznicze składniki, które pomagają poprawić kondycję skóry . Jest to szybkie źródło łagodzenia stanów zapalnych spowodowanych trądzikiem lub wypryskami oraz usuwania starych blizn potrądzikowych. Herbata rozmarynowa może również stać się źródłem nawodnienia. Kiedy twoja skóra pozostaje nawilżona 24 godziny na dobę, spowoduje to trwały blask na twarzy. Co więcej, Twoja skóra wchłania składniki odżywcze zawarte w herbacie i szybko zaczyna odmładzać uszkodzone i suche komórki.

9. Jest przeciwzapalny

Jeśli chodzi o leczenie zapalenia mięśni i stawów, dietetycy ufają rozmarynowej herbacie. To rzeczywiście jest siła napędowa właściwości przeciwzapalnych, które skutecznie działają w tym zakresie. Co więcej, możesz również skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu w przypadku przewlekłego zapalenia stawów, aby uniknąć dalszych problemów zdrowotnych. Herbata z rozmarynu korzystnie wpływa na przyspieszenie procesu zdrowienia po kontuzji.

10. W przypadku wątroby

Twoja wątroba jest wrażliwy narząd ciała, ale wykonuje istotną funkcję, która jest do odwrócenia czynników uszkadzających zdrowotne od ciała. Twoja wątroba jest wystarczająco silna, aby zwalczać zewnętrzne i wewnętrzne elementy, a także stres oksydacyjny często powodowany przez wolne rodniki. Dlatego musisz spożywać pokarmy, takie jak rozmaryn, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie wątroby. W ten sposób twoje ciało pozostanie chronione przed wszystkim, co przyczynia się do pogorszenia jakości twojego życia.

11. Poprawia zdrowie psychiczne

Utrzymywanie zdrowia psychicznego obejmuje stabilny nastrój, czysty umysł oraz niższy poziom stresu i lęku. Badania wykazały, że nierównowaga hormonalna w znacznym stopniu powoduje wzrost poziomu stresu, a jeśli nie leczy się na czas, stres może zranić twoje zdrowie psychiczne. Możesz poprawić kondycję poprzez picie herbaty rozmarynowej.

Ten ostatni jest pełen komponentów, które pomagają poprawić twoje zdrowie psychiczne. Kiedy codziennie spożywasz herbatę, jej uspokajające właściwości utrzymują twój nastrój i pozwalają ci odczuwać spokój. Dlatego nie zapomnij zrobić ciepłej filiżanki herbaty rozmarynowej po długim i chaotycznym dniu.

Dolna linia

Ciepłe napoje, takie jak rozmarynowa herbata, zawierają dużo składników odżywczych. Kiedy spożywasz regularnie herbatę, zacznie poprawiać ogólny stan zdrowia.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s